Maximale Ergebnisse
in nur 20 Minuten

Zertifiziertes EMS Personal Training in Oberwart mit Silvana Holler – gelenkschonend, auf deinen Körper abgestimmt, in nur 20 Minuten pro Woche. Das 60-minütige Probetraining erhältst du ab 29,90 EUR.

Anwendungsbereiche

Für wen ist EMS Training das Richtige?

EMS-Training eignet sich für ein breites Spektrum an Menschen. Muskelaufbau, Schmerzlinderung, Straffung oder Rückenstärkung. Silvana stimmt jede Einheit individuell auf deine aktuelle Verfassung und deine persönlichen Ziele ab.

Rücken & Körperhaltung

Das EMS Training mit Silvana aktiviert deine Rumpfmuskulatur nachhaltig. Die gezielte Stärkung der tiefliegenden Rückenmuskulatur lindert Verspannungen und sorgt für eine aufrechte Haltung im Alltag.

Gelenkschonend & Vital (Aktive 40+)

Beim EMS-Training wird kein zusätzlicher Druck auf die Gelenke und die Tiefenmuskulatur ausgeübt. Die Aktivierung aller Muskelgruppen verhindert einseitige Belastungen. Maximale Erfolge, extrem gelenkschonend, mobilisierend für jede Lebensphase.

Beckenboden & Stabilität

Regelmäßiges EMS-Training und gezielte Übungen geben dem Körper spürbar mehr Kraft. Durch diese Kraft können unter anderem die Wirbelsäule und der Beckenboden nachhaltig an Stabilität und Energie gewinnen.

Kraft & Figur

Baut Muskeln auf, regt den Stoffwechsel an und sorgt für ein strafferes, rundum gutes Körpergefühl.

Rücken & Körperhaltung

Kräftigt gezielt die tiefere Rückenmuskulatur, lindert Verspannungen und sorgt für eine aufrechte Haltung im Alltag.

Beckenboden & Stabilität

Gezielte Impulse stärken die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur nachhaltig für spürbar mehr Energie und Stabilität.

Gelenkschonend & Vital (Aktive 40+)

Maximale Erfolge ohne schwere Gewichte – extrem gelenkschonend, mobilisierend und ideal für jede Lebensphase.

Kraft & Figur

Baut Muskeln auf, regt den Stoffwechsel an und sorgt für ein strafferes, rundum gutes Körpergefühl.

EMS Personal Training in Oberwart | Frau beim Ausfallschritt in EMS-Weste im Trainingsstudio in Oberwart

Die MEthode

Was ist EMS-Training?

EMS steht für Elektromyostimulation. Dabei verstärken sanfte elektrische Impulse die natürlichen Reize deines Nervensystems. Über eine spezielle Weste gelangen die bioelektrischen Impulse direkt in die Muskeln – auch in die tiefliegende Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Da der Muskelreiz rein über den Strom erzeugt wird, sind keine schweren Gewichte nötig. Das macht das Training extrem gelenkschonend, hochintensiv und für fast jedes Alter und Fitnesslevel ideal. Silvana stimmt jede 20-minütige Einheit exakt auf deine Tagesverfassung und deine persönlichen Wünsche ab.

Zeiteffizient

Vollständiges Training in nur
20 Minuten pro Woche

Individuell

Jede Einheit persönlich auf dich abgestimmt

Gelenkschonend

Sanfte Methode für jede Altersklasse

Zertifiziert

Training mit miha bodytec medical – einem zertifizierten Medizinprodukt

deine Trainerin

Deine Vorteile von EMS-Training mit Silvana

Zertifizierte EMS-Trainerin in Oberwart

miha bodytec zertifiziert

10+ Jahre Erfahrung

1:1 Betreuung

Seit mehreren Jahren begleite ich meine Kunden mit individuellem EMS-Training in Oberwart. Was mich antreibt: Ich möchte, dass sich jeder Mensch in seinem Körper wohlfühlt – unabhängig von Alter und Ausgangslage.

Deine Vorteile auf einen Blick

Diskrete Atmosphäre

Komplett ohne Publikum in ganz privatem Rahmen

Individualität

Training exakt auf dich und deine Ziele abgestimmt

Kein Druck

Kein Vertragszwang, kein Abo oder versteckte Zusatzkosten

Komfort

Parkplätze direkt vor Ort für eine entspannte Anreise

      
 Ausgezeichnet5.035 Bewertungen
 5.0
 Ausgezeichnet35 Bewertungen
  Eine Bewertung schreiben 
 
 
 
       Gepostet auf Google  
   
   Veronika Racz 
 1 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Silvana hat mich durch meine schwersten (physisch und psychisch- was ist der Körper ohne die Seele und umgekehrt?) Zeiten begleitet und sehr geholfen. Professionell- empathisch- zuvorkommend- zuverlässig. Danke
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Petra Maria Schmidt 
 20 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich bin Morbus Bechterew Patientin, stehe mitten im beruflichrn Alltag, habe eine grosse Familie,  Haus,  Garten, Tiere und leider auch neben der entzdl.Wirbelsäulenproblematik, der Steifheit der Gelenke und der alltäglichen Schmerzen,  zwei Knieprothesen. "Wird wohl nicht mehr besser mot meinen 57Jahren..." und dennoch merkte ich schon nach 1/2Jahr wöchentlichen, geführten Trainingseinheiten mehr Stabilität und Kräftigung! Silvana begleitet mich wertschätzend, korrigiert und gibt immer gute Ratschläge bei den Trainingseinheiten, die ich meinem stressigen Alltag nicht mehr missen möchte!
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Brigitte Stanitz 
 69 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Silvana begleitet mich jetzt schon viele Jahre mit ihrem EMS-Training. Meine Tiefenmuskulatur lässt mittlerweile grüßen. Das Training ist immer individuell, da sie auf meine Tagesverfassung und Wünsche (Ganzkörper oder nur Bauch/Oberschenkel) eingeht.
Die Übungen variieren immer und so vergehen die 20 Minuten wie im Flug. So kann ich mit minimalem Zeitaufwand regelmäßig etwas Gutes für meine Gesundheit und Muskelaufbau tun.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Angelika 
 70 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Das Training mit Silvana ist nicht nur effektiv, sondern macht auch Spaß. Eine herzliche Person die auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingeht. Meine Beschwerden haben sich in kurzer Zeit sehr gebessert.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Ines Posch 
 103 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ein Platz des Willkommenseins und Wohlfühlens!! Das Training verläuft professionell und kompetent und die 20 Minuten vergehen wie im Flug, dank der intensiven 1:1 Betreuung. Obwohl es in privaten Räumlichkeiten stattfindet, fehlt nichts an Annehmlichkeiten. 2 Garderoben, wovon eine davon mit Toilette und Dusche ausgestattet ist. Hinzukommt, dass alles blitzsauber, stilvoll und gepflegt ist!
Seitdem ich vor knapp 2 Jahren das Training bei Silvana begonnen habe, habe ich  Lebensqualität zurückbekommen und neue „Wehwehchen“ werden sofort in Angriff genommen. Ein nicht unwesentlicher Nebeneffekt des Trainings sollte auch noch erwähnt werden, nämlich die Ganzheitlichkeit! Trainiert wird nicht nur der Körper, sondern auch die Seele und dieser Tatsache ist sich die erfahrene Trainerin Silvana vollkommen bewusst. Das stellt für mich auch ein großes Plus dar!
Sehr schade finde ich persönlich, dass EMS bei Krankenkassen nicht als präventive Maßnahme angerechnet wird, weil dann wohl viele Physiotherapeuten ihren Job los wären bzw. umschulen müssten, da die Menschen ihren Bewegungsapparat funktionell und gesund halten würden!!!
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Ines Mader 
 114 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Schmerz ade!
Nach weniger als einem Jahr maßgeschneidertem EMS-Training habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Und nicht nur das: Dank Silvana’s umsichtiger Art und ihrem einfühlsamen Wesen fühlen sich mein Rücken und ich bestens bei ihr aufgehoben. Ich bleibe dran!
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   christiane marton 
 301 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich möchte ein Kommentar hier lassen aus dem Grund... schmerzfrei... beweglich...fit... Diagnose Bandscheibenvorfall.... vieles probiert an Therapien und letztendlich hier gelandet.Ich kann es empfehlen nicht nur für den Körper auch für Geist und Seele.Man sollte diese Art von Training wirklich einmal ausprobieren um zu erfahren und erleben wie schön es ist wieder beweglich und fit zu sein.In diesem Sinne wir sind wertvoll .Frohe Weihnachten und passt auf euch gut auf
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Eveline Posch 
 499 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich trainiere nun seit einiger Zeit bei Silvana und bin absolut begeistert. Das EMS-Einzeltraining mit ihr ist nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und individuell auf mich abgestimmt. Silvana bringt eine wunderbare Mischung aus Fachwissen, Empathie und positiver Energie mit – man fühlt sich bei ihr sofort wohl und gut aufgehoben.

Besonders schätze ich ihre Aufmerksamkeit für Details und ihre Fähigkeit, genau die richtigen Impulse zu setzen. Jede Einheit ist abwechslungsreich, fordernd und macht gleichzeitig Spaß. Silvana motiviert, ohne zu überfordern, achtet auf saubere Ausführung und geht auf meine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein.

Wer ein professionelles, persönliches und motivierendes EMS-Training sucht, ist bei Silvana in den besten Händen. Ich freue mich jedes Mal aufs Neue auf das Training!

Vielen Dank, liebe Silvana, für dein Engagement und deine großartige Arbeit!
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Lena Grabenhofer 
 503 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Tolles Training, Silvana ist sehr kompetent und geht auf den individuellen Gesundheitszustand ein, sehr empfehlenswert.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Sabrina Holzer 
 512 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich habe vor sechs Monaten mit dem EMS-Training begonnen und bin sehr begeistert. Das Training ist trotz minimalem Zeitaufwand sehr effizient und  Silvana selbst ist sehr kompetent, flexibel, humorvoll , motivierend und geht individuell auf die Bedürfnisse ein. Angefangen von der Rückbildung nach der Schwangerschaft bis hin zu Muskelaufbau, Ausdauertraining oder Entspannungs-Modus ist alles dabei. Ebenso ist das Training auch sehr hilfreich bei Rückenschmerzen.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Johanna Cvitkovits 
 729 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Seit knapp einem Jahr bin ich wöchentlich beim EMS-Training bei Silvana. Mein körperlicher Zustand hat sich schon nach den ersten Monaten deutlich verbessert. Mein Stützapparat ist erheblich stabiler geworden. Ich fühle mich in ihren äußerst gepflegten und ansprechenden Räumlichkeiten sehr wohl und schätze auch Silvana als kompetente Trainerin und Person sehr, da sie stets mit viel Einfühlungsvermögen auf meine individuellen Bedürfnisse eingeht.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Eveline Ertl 
 743 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich habe erst im Heurigen Jahr vom EMS Training gehört und bin sehr begeistert.Eine nette Umgebung und eine sehr nette kompetente Trainerin.
Frau Silvana Höller geht auf deine Bedürfnisse ein und hat immer ein offenes Ohr für deine Wünsche.
Kann sie nur weiter empfehlen.👍
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Andrea Karner 
 1088 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Top individuelle Beratung 1 zu 1 Coaching.
Die Trainerin geht auf die Tagesverfassung ein und motiviert und begleitet. Ich kann das Training jeden sehr empfehlen.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Michaela Graf 
 1483 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich mache seit vielen Jahren dieses Training und bin noch immer begeistert
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Birgit Janisch 
 1486 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich hatte jahrelang mit Schmerzen im Rücken zu kämpfen. Bedingt durch Übergewicht, Fehlhaltung und Bewegungsmangel  kam es zu einer Rundrückenbildung, die mir ständige Beschwerden in meinem Alltag verursachte. Durch positive Erfahrungen einer Kollegin, die nach einer Kreuzbandverletzung EMS Training absolvierte wurde ich auf diese Art von Training aufmerksam. Und ich muss sagen Silvana Holler hat anschließend, durch ihr genau auf mich und meinen Körper abgestimmtes Trainingsprogramm,  mein Leben verändert! Nach einem ausführlichem Beratungsgespräch und Probetraining konnte ich mit EMS 1-2x/Woche schon in kürzester Zeit eine deutliche Abnahme meiner Beschwerden verzeichnen. Als positiver Nebeneffekt wurde meine Haut um einiges straffer, ich nahm kontinuierlich an Gewicht ab und fühlte mich nach jedem Training energiegeladen.
Im Vergleich zu Fitness-Studios habe ich bei Silvana ein individuelles, genau auf mich und meine Problemzonen abgestimmtes und vor allem persönliches und professionelles Trainingsprogramm! Noch dazu ist Silvana eine unglaublich einfühlsame, fürsorgliche Person, die sehr gut zuhören kann und auch meine Seele damit berührt hat. Sie hat es geschafft meinen Körper UND Geist in Einklang zu bringen und ich glaube mehr kann man sich nicht wünschen.
Ich bin ihr unendlich dankbar, dass ich mittlerweile ohne ständige Schmerzen meinen Alltag bewältigen kann.
Ich kann das Training bei Silvana jeden empfehlen und zu Herzen legen.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Laura Lanyi 
 1487 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Entschpanende und freundliche Ambiente
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Johannes Schweiberger 
 1514 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Tolles Training  für den ganzen Körper  nach einigen  Trainings  füllt man sich richtig wohl  und es geht ständig  was voran für Körper  Und Geist und natürlich eine außerordentlich  gute Trainerin die auf die Probleme  der Kundem eingeht
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Margareta Kacso 
 1523 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Das erste mal wie ich von EMS Training gehört habe , war ich etwas skeptisch...wie kann man in so eine kurze Zeit so viel Gutes tun...???
Man kann ...
Rücken und Nacken Schmerzen sind weg , auch mal Muskelaufbau oder Ausdauertraining ... ist für jede was dabei .
Je nach dem wie man sich fühlt , Silvana hat für uns alle immer eine Lösung parat.
Vielen Dank dafür!
Kann ich nur weiter empfehlen.
Probierts mal aus.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Gerlinde Gansfuss 
 1526 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Silvana ist eine sehr kompetente Trainerin, die auf die Wünsche und Probleme sehr gut eingeht. Das Training ist sehr effektiv und hilft mir sehr. Ich trainierte schon länger und ich werde auf jeden Fall weitermachen 😃
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Barbara Rehling 
 1527 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Eine sehr empathische und kompetente Trainerin. Das Training ist hoch effektiv. Nach 2-3 Monaten ist eine deutliche körperliche Verbesserung spürbar. Top!
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Marion Gartler 
 1527 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Ich trainiere seit fast 5 Jahren regelmäßig bei Silvana und bin vollkommen überzeugt und begeistert! Ich hatte die Alternative Training oder OP und habe mich richtig entschieden. Ich fühle mich sehr wohl beim Training, gut aufgehoben und bestens betreut. Ich möchte das Training in meinem Alltag nicht mehr missen! 20 Minuten Zeitaufwand muss machbar sein! Außerdem fühle ich mich insgesamt körperlich fitter und aktiver! Ich empfehle das EMS-Training aus voller Überzeugung weiter!!! ... Ich würde übrigens noch viel mehr Sterne vergeben 😉👌💪.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Helga Holler 
 1528 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Mit dem EMS Training habe ich meine Beckenbodenschwäche in den Griff bekommen.
Außerdem hat sich mein allgemeines Wohlbefinden verbessert.
Ich kann dieses Training und die persönliche Betreuung von Silvana sehr weiter empfehlen.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Sara P. 
 1530 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Das EMS-Training ist trotz minimalem Zeitaufwand sehr effizient. Silvana geht individuell auf die Bedürfnisse ein. Muskelaufbau, Ausdauertraining physiotherapeutische Übungen oder Entspannung, alles ist möglich. Auch nach Verletzungen oder bei Rücken- oder Nackenschmerzen hat das Training bei mir geholfen. Außerdem sieht Silvana jede Person ganzheitlich und motiviert mit Humor und Herz.
  
 
 
     Gepostet auf Google  
   
   Michaela Reichmann-Pieber 
 1531 days ago
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.  Hochkompetente Trainerin mit offenem Herz, viel Erfahrung und unglaublichem Gespür für Menschen! Man verliert Gewicht und gewinnt Motivation, Muskelkraft und Lebensfreude! Einfach genial!
  
 
 
 
 
  Mehr laden