Du hast Fragen zum EMS-Training, der Funktionsweise, den Preisen oder dem Ablauf bei Silvana Holler? Hier findest du die Antworten auf die wichtigsten Fragen.
Allgemeines & Funktionsweise
Wie funktioniert EMS-Training?
Ein spezielles Westen- und Gurtsystem verteilt die elektrischen Impulse gleichmäßig auf deine Körpermuskulatur. Das komplette EMS-Training wird von Silvana angeleitet. Intensität und Übungsabfolge werden dabei individuell abgestimmt. Das Training geht schnell und lässt sich leicht in den Alltag integrieren, so dass es zu einer zeitsparenden und gelenkschonenden Alternative zum klassischen Fitnesstraining wird.
Warum reichen 20 Minuten pro Woche aus?
Beim EMS-Training werden fast alle Hauptmuskelgruppen gleichzeitig gefordert. Durch die hohe Intensität und die Tiefenstimulation entspricht ein 20-minütiges Training einer mehrstündigen Einheit im klassischen Fitnessstudio.
Ist der Strom oder das Training schmerzhaft?
Nein. Die Impulse fühlen sich wie ein kribbelndes, intensives Anspannen der Muskeln an. Silvana stellt die Stärke für jede Körperpartie exakt auf dein persönliches Empfinden und deine Tagesform ein. Nach dem Training fühlen sich viele Trainierende energiegeladener. Probiere es selbst aus!
Für wen eignet sich EMS?
Wer darf EMS‑Training machen?
Das wohltuende EMS-Training eignet sich für fast jede Person. Es sind keinerlei sportlichen Vorkenntnisse nötig. EMS-Training bietet eine effektive Präventionsoption. Diese Technologie wird gezielt eingesetzt, um damit dem Muskelabbau frühzeitig entgegenzuwirken, oder den Abbauprozess zu entschleunigen.
Was ist bei körperlichen Einschränkungen, wiederkehrenden Rückenschmerzen oder Vorerkrankungen?
Mögliche Einschränkungen, Vorerkrankungen sowie gesundheitliche Besonderheiten werden im Zuge eines Anamnesegesprächs vor dem Beginn des Trainings detailliert besprochen und eingeordnet.
Bei Unklarheiten wird auf Rücksprache mit Ärzt*innen und Physiotherapeut*innen hingewiesen. Auf Basis dieser Informationen bewertet Silvana dann die Trainingsfähigkeit und erstellt eine individuelle Trainingsplanung.
Betreuung, Ablauf & Preise
Was muss ich zum Probetraining mitbringen?
Lediglich Socken, oder saubere Turnschuhe, ein Handtuch und Ersatzunterwäsche. Die spezielle EMS‑Bekleidung und alles Weitere bekommst du direkt vor Ort.
Wie läuft das Training ab?
Du trainierst völlig diskret in einem privaten Rahmen ohne fremde Blicke. Silvana begleitet dich bei jeder Übung persönlich, achtet auf eine saubere Ausführung und passt das Training individuell an deine Befindlichkeit und Ziele an.
Gibt es eine Vertragsbindung?
Nein. Bei Silvana Holler gibt es keinen Vertragszwang und keine versteckten Kosten. Du bezahlst nur die Einheiten, die du tatsächlich nutzt.
Wieviel kostet das EMS Personal Training mit Silvana?
Das Training ist preislich individuell an deine Fitness-Ziele angepasst. Am besten sprichst du bei einem unverbindlichen Probetraining über deine Ziele und Silvana erstellt deinen persönlichen Plan. Die telefonische Beratung ist kostenlos und unverbindlich.
Das 60-minütige Probetraining inklusive ausführlichem Beratungsgespräch gibt es bereits ab 29,90 EUR. Der Preis pro Trainingseinheit richtet sich nach der Anzahl der notwendigen Trainingseinheiten und ist ab 39,90 EUR erhältlich.